ストーカーは被害者を苦しめ、時には凶悪な犯罪へとエスカレートすることもあります。ひとり暮らしの女性が多く狙われており、手紙や公共料金明細書等の個人情報は、細かく破って捨てたり、洗濯物は人目につかないように干すなど、自己防衛も大切となります。

いきなり玄関のドアを開けない

宅配業者の制服だけで判断せず、相手の身分を確認しましょう。不審な場合、ドアチェーンで確認したり、荷物を外に置いていってもらうなど、慎重な対応が必要です。

帰宅した時は玄関周りの不審者に注意

深夜のゴミ捨てはしない

留守番電話の応答メッセージ

女性は自分の声で吹き込まないようにしましょう。また名前も名乗らない方がよいでしょう。

恋人にカギを渡すときは、よく考えましょう

合いカギ

非常用の合いカギは、絶対に信用できる友人や近くの親戚などに預けておきましょう。

• マンションの最上階でも、犯人は屋上やベランダから侵入する事があります。必ずベランダの窓の錠もロックしましょう。
• 下着などの洗濯物は外から見えないようにバスタオルなどで隠すとよいでしょう。これは2階以上の部屋に住む人も同様です。
• 訪問者が来る時は、キーチェーンを掛けて対応しましょう。また誰かがいるフリも効果的です (TVの音量を上げたり、会話をしている素振りをするなど) 郵便受けの表札は名字だけの表記にします。
• 半透明のゴミ袋は中身が透けて見えるので、下着やDMの宛名が丸見えになる詰め方をしない方がよいでしょう。

防犯ベルなどの防犯グッズを携帯する

ヒモを引くだけで警報がなるものが良いでしょう。時々、作動テストをしましょう。

ヘッドホンステレオや携帯メール

何かに気をとられていると不審者に気付くのが遅れてしまいます。ヘッドホンをしたままでは背後から接近されても気付かないので気を付けましょう。

時々、通勤通学路を変えてみよう

いつも同じパターンだと不審者が尾行や待ち伏せをする可能性があります。なるべく人通りの多い明るい道を選びましょう。

コンビニ帰りの尾行に注意

夜のコンビニでの買い物の様子で、ひとり暮らしを判断し、後を付ける犯人もいます。尾行には十分注意するようにしましょう。

夜道の不審な駐車車両に近付かない

歩行中にワゴンタイプの車に押し込まれ、山中などに連れ込まれてレイプされる事件がいくつも報道されています。狭くて暗い道は避けましょう。車から道を聞かれても暗い場所では相手にしない方が賢明です。

もし襲われた時には……

自己防衛手段として簡単な護身術を身につけるのもよいでしょう。しかしそれは“最悪の事態”を想定したものであり、基本的には近くの家に逃げ込んだり、人に助けを求めるようにするのがよいでしょう。

手をつかまれてしまった場合……

1. 

   いきなり手をつかまれた。

2. 

   あせらず手首を使い、指を広げながらつかまれた腕を回す。

3. 

   相手のつかみが“ねじれ”により外れる。

• コンビニに入る。
• 立ち止まって辺りの様子をうかがう。
• 近くに交番があれば駆け込む。
• 携帯電話を所有している人は誰かと話しているフリをする。
• 道の反対側に渡る。
• ひたすら走る。